Existe um corpo perfeito para cada esporte?

Sobre a relação da diversidade dos corpos com a prática do exercício físico.

Vamos fazer um exercício de pensamento juntas? Imagine uma prática esportiva como a corrida, por exemplo. Imagine uma mulher que corre, como ela se parece para você? Agora vamos para outro esporte, uma mulher que joga futebol! Quais características você imagina sobre ela? E agora a última: uma mulher que surfa. Como você imagina a aparência dessa mulher?

Sim, a gente sabe que padrões estereotipados logo vem a nossa mente quando se trata de aparência no esporte e, aqui na Domani, procuramos quebrar cada vez mais esse tipo de pensamento. Acreditamos na força da diversidade e também no amor próprio.

Cada mulher é única e cada corpo carrega uma história. Suas cicatrizes, medidas, cor, sinais, pele, pelos, cabelos… Tudo faz parte de quem você é.

Ok, entendemos que existem mulheres de todos os corpos em todos os esportes, certo? Mas vem cá, e se uma mulher deixa de fazer alguma atividade física por achar que não tem o corpo ideal, como fica? Pois é, isso acontece, e muito.

A mulher não inicia a natação, porque não gosta das suas coxas, não corre, porque acredita que precisa ser mais magra para isso, não joga futebol, porque se acha fraca, não surfa, porque não tem aquele bronze… Questões simples e cotidianas que passam pela nossa cabeça e nos limitam de tentar experimentar práticas esportivas novas.

(E aqui não estamos falando de uma atleta profissional, ok? Sabemos que quem trabalha com o esporte precisa sim de um corpo adequado para a sua prática esportiva, que vem com muita determinação e treino. Mas mesmo se você for uma atleta, sempre é divertido experimentar outros esportes, não é?)

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Tenha coragem para experimentar esportes novos! Todo mundo precisa primeiro ser ruim em alguma coisa para depois ser bom. E às vezes nunca fica bom, e tudo bem! Parte para o próximo esporte e sinta vida no seu corpo!

Consegue se lembrar de alguma atividade física que você sempre quis fazer, mas teve medo? Vamos deixar algumas dicas para inspirar vocês a experimentarem coisas novas:

ARTES MARCIAIS:

São práticas físicas e mentais que condicionam a disciplina do corpo e da mente. Exemplo: Muay Thai, Taekwondo e Jiu-Jitsu. Proporciona benefícios como melhora na coordenação motora, respiração e postura.

AERÓBICOS:

É aquele exercício que usa oxigênio para gerar energia e trabalha os músculos de forma rítmica e contínua. Exemplo: Corrida, Caminhada, Pedalada e Dança. Proporciona benefícios como o aumento do fluxo sanguíneo para todo o corpo e fortalecimento dos músculos.

CONSCIÊNCIA CORPORAL:

Exercícios que exigem uma concentração na respiração, podendo conter práticas meditativas. Exemplo: Pilates e Yoga. Proporciona benefícios como flexibilidade e redução de estresse e tensões. 

 

Gostou? Deixa nos comentários se você ficou com vontade de iniciar alguma prática esportiva nova! Acredite, seu corpo pode não ser perfeito, mas com certeza ele merece ter toda saúde possível!


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